Adempauze Journals

Adempauze Journals is een modulair, papieren journalingsysteem voor coaches en therapeuten. Het overbrugt de kloof tussen sessies: wat een cliënt tussen twee afspraken meemaakt, denkt en voelt, vervaagt meestal voor de volgende sessie begint. Het journal legt dat vast, zodat het er wél toe doet.

Hoe het werkt. Een cliënt schrijft dagelijks: korte reflectievragen en visuele trackers (energie, slaap, stress, stemming) op losse A5-vellen, in een metalen doos. Vóór een sessie scant de coach die trackers in een paar seconden en ziet meteen waar het de afgelopen weken op- of neerging, geen tijd meer kwijt aan "hoe ging het de laatste tijd?", wel meteen door naar wat ertoe doet.

Waarom papier. Bewuste keuze, geen nostalgie. Geen notificaties, geen app, geen data in een cloud. Schrijven met de hand activeert anders dan typen, en de doos kan dicht, privacy, iets wat van jou is.

Waarom modulair. Een cliënt begint met een basisjournal of een specifiek journal (burn-out, HSP, stress, rouw, relatie, en meer, negen types in totaal, elk met eigen trackers en theoretische onderbouwing). Verschuift de focus van de begeleiding, dan verschuift het journal mee: een nieuwe module erbij, geen nieuwe doos nodig. Het journal groeit met het traject mee in plaats van er los van te staan.

Waarom co-creatie. Naast de kant-en-klare journals kan een coach ook een journal laten maken op maat van zijn eigen aanpak, niet gekozen uit een lijst templates, maar gebouwd rond hoe die specifieke coach al werkt. (Dat laatste raakt aan het patroon dat ik daarin herken, de structuur wordt niet bedacht, maar gehaald uit hoe iemand al denkt en werkt.)

Het is ontstaan uit mijn eigen ervaring als cliënt in coaching, niet als abstract idee.